هفته سیزدهم لیگ دسته دو
برتری آریان در همدان و مصاف پاس با کیان سام بابل
برتری آریان در همدان و مصاف پاس با کیان سام بابل
آریان همدان، هفته سیزدهم لیگ دسته دوم فوتبال کشور را با برتری پشت سر گذاشت.
به گزارش "همدان ...
خط و نشان ایران برای آسیا با پیروزی پنج گله
تیم ملی ایران در آخرین دیدار دوستانه خود پیش از حضور در جام ملتهای آسیا برابر اندونزی با پنج ...
قضاوت داوران همدانی در دیدارهای حساس هفته چهارم لیگ برتر فوتبال
کمیته داوران فدراسیون فوتبال، داوران همدانی را برای قضاوت دیدارهای حساس هفته چهارم لیگ برتر فوتبال ...
لیگ فوتسال دانشجویان پسر ایران؛
صعود خراسان و همدان به دیدار پایانی
دو تیم خراسان رضوی و همدان به مرحله پایانی مسابقات لیگ فوتسال دانشجویان پسر ایران راه پیدا کردند.
صعود خراسان و همدان به دیدار پایانی
دو تیم خراسان رضوی و همدان به مرحله پایانی مسابقات لیگ فوتسال دانشجویان پسر ایران راه پیدا کردند.
بانوی ملی پوش همدانی بازی مقابل چین تایپه را از دست داد
مرضیه نیکخواه تنها ملی پوش همدانی فوتبال بزرگسالان کشورمان است که با بدشانسی بازی فردا(چهارشنبه) مقابل چین تایپه را از دست داد.
حرکات اصلاحی برای مشکلات گردنی
برای افرادی که از درد مزمن گردن و یا دیسک گردن رنج میبرند، سازگاری با تغییرات و حفظ کیفیت زندگی در حد بالا دشوار است.
برای افرادی که از درد مزمن گردن و یا دیسک گردن رنج میبرند، سازگاری با تغییرات و حفظ کیفیت زندگی در حد بالا دشوار است.
پاس۲- شهرداری بندرعباس یک، بحران مالی حریف همدانی ها نشد
تیم پاس همدان در حالی دیروز در هفته ماقبل پایانی لیگ دسته دوم فوتبال باشگاه های کشور مقابل میهمان خود شهرداری بندرعباس به برتری دست یافت که بازیکنان این تیم بدلیل بحران مالی باشگاه از ابتدای این رقابت ها تاکنون هیچ گونه دریافتی نداشته اند.
-
صعود خراسان و همدان به دیدار پایانی
18 بهمن 1402 -
چرا صدرنشین صعود نکرد؟
07 بهمن 1402 -
پنج بازیکن از تیم پاس همدان جدا شدند
03 بهمن 1402 -
خط و نشان ایران برای آسیا با پیروزی پنج گله
20 دی 1402
پایگاه خبری همدان فوتبال
یک بازیکنان پایه الزامی است بداند!
- توضیحات
هر فوتبالیست در یک مسابقه حدود 5/3 لیتر از مایعات بدن خود را از دست میدهد. بعد از بازی، ورزشکار باید مایعات مصرف کند تا این کمبود جبران شود، وگرنه ترمیم جراحتها و آسیب دیدگی های مفاصل و بازیابی توانایی عضلانی با اختلال مواجه میگردد.
⚠️ورزشکار نباید بعد از مسابقه چای، قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار مصرف کند. چون این نوشیدنیها مدر ( ادرار آور ) هستند. درست است که او قصد دارد با این کار عطش خودش را کم کند، اما مایعی که میآشامد بسیار کمتر از آبی است که همراه ادرار او خارج میشود. پس بدن باز هم آب بیشتری از دست میدهد. بهترین نوشیدنی های بعد از مسابقه، نوشیدنی های ایزوتونیک هستند. اصطلاح ایزوتونیک به مایعی گفته میشود که غلظت مواد نمکی موجود در آن با خون یکی است.